Massage Tuina : comprendre le massage chinois dans un parcours MTC

 

Acupression et acupuncture, pratiques de la MTC (médecine traditionnelle chinoise)

 

L’acupression est une pratique chinoise millénaire MTC consistant à stimuler des points réflexes afin d’améliorer la circulation sanguine et apporter plus de bien-être. L’acupuncture, quant à elle, fait usage de aiguilles pour agir sur ces mêmes points. Les deux techniques de la MTC visent les mêmes objectifs : améliorer l’état général de la personne en travaillant sur ses points d’accès aux organes internes. Cette pratique est idéale pour lutter contre la fatigue, le stress et les troubles du sommeil. A travers cette article, vous allez en savoir plus sur les bienfaits de l'acupression et de l'acupuncture.

 

Comment fonctionne l'acupression et l’acupuncture ?

Les points de pression sur le corps sont reliés à différents organes, tissus et muscles. En appliquant une pression directement sur ces points, nous pouvons stimuler le flux sanguin vers ces zones et donc améliorer le fonctionnement des organes. C'est pourquoi l'acupression peut être utilisée pour traiter divers problèmes de santé, comme la fatigue, le stress, l'insomnie ou les maux de tête. Il existe plusieurs points sur le corps qui sont particulièrement efficaces contre la fatigue. Le point situé à l'extérieur de la main, celui situé à l'intérieur de la main ou le point situé à l'extérieur du pied sont de grands remèdes contre la fatigue. Vous pouvez également stimuler le point situé à l'intérieur du coude pour un effet plus long et plus profond.

 

Comment pratiquer l'acupression à la maison ?

Pour pratiquer l'acupression à la maison, vous devez d'abord vous renseigner sur les points qui sont les plus efficaces contre les symptômes que vous voulez traiter. Une fois que vous savez où se trouvent ces points, vous pouvez les stimuler vous-même. Voici quelques techniques simples que vous pouvez essayer. - Pour stimuler votre énergie, appuyez sur le point situé à la base de la première articulation de votre pouce. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à l'extrémité de votre pouce, ce qui vous aidera à vous détendre. - Pour une meilleure circulation sanguine, appuyez sur le point situé à l'extérieur de votre main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. - Le point qui traite à la fois les maux de tête et l'insomnie est situé à l'extérieur du poignet, une largeur de pouce sous le pli du poignet. - Pour bien dormir, appuyez sur le point situé à l'extérieur du pied, à trois largeurs de pouce du bord du gros orteil. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à l'intérieur de votre pied, à trois largeurs de pouce du deuxième orteil. Vous pouvez également faire appel à un acupuncteur qui vous proposera des séances en fonction du déséquilibre.

 

Séance acupuncture avec pose des aiguilles

Acupuncture : avantages et inconvénients

Comme l'acupression, l'acupuncture mtc stimule également la circulation du sang vers les organes internes. Toutefois, contrairement à l'acupression, l'acupuncture utilise des aiguilles pour agir sur ces points afin de stimuler la circulation sanguine. L'acupuncture est un traitement qui est pratiqué depuis des milliers d'années. Elle a été découverte et perfectionnée par les Chinois, qui cherchaient des moyens naturels de maintenir leur corps en bonne santé et de prévenir les maladies. L'acupuncture peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes de santé différents, tels que l'anxiété, l'insomnie, les maux de tête, la douleur ou la fatigue.

- Bon pour tous les âges : l'acupuncture peut être utilisée de la petite enfance à la vieillesse, pour les femmes comme pour les hommes.

- Sécurité : l'acupuncture est une procédure généralement sûre et ne présente que de très rares effets secondaires.

- Traitement à long terme : l'acupuncture peut être utilisée pour les maladies chroniques et de longue durée, telles que les allergies, l'asthme, l'arthrite, l'insomnie et bien d'autres.

- Facile à apprendre : il suffit de quelques séances pour apprendre les bases de l'acupuncture et des points d’acupression.

 

Techniques d'acupression contre le stress et la fatigue

Pour soulager le stress et la fatigue, vous pouvez appuyer sur le point situé à l'intérieur de l'avant-bras, à deux largeurs de pouce au-dessus du pli du poignet. - Le point qui soulage les insomnies est situé à l'intérieur du pied, à trois largeurs de pouce du bord du gros orteil.

En complément, la pratique du tai chi et du Qi gong peut également contribuer à une meilleure circulation du Qi dans le corps et favorise la détente musculaire et le repos mental.

 

Acupression et acupuncture contre l'insomnie

Le point qui traite l'insomnie est situé à l'extérieur de la cuisse, à deux largeurs de doigt du pli du genou. Vous pouvez également utiliser le point situé à l'intérieur du coude, à deux largeurs de doigt du pli. - Le point qui soulage la raideur de la nuque et les maux de tête est situé à l'intérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à l'extérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. Il est possible également d’ajouter d’autres points comme celui au dessus du milieu de la tête à égale distance du commet des oreilles.

 

Acupression et acupuncture contre les maux de tête

Pour soulager les maux de tête, vous pouvez appuyer sur le point situé à l'intérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à l'extérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. - Le point qui traite à la fois les maux de tête et l'insomnie est situé à l'extérieur du poignet, une largeur de pouce sous le pli du poignet. une formation acupression - digitopuncture peut dans ce cas permettre une autonomie dans la prise en charge

 

Acupression pour les douleurs cervicales et les maux de tête

Pour soulager une nuque raide, vous pouvez appuyer sur le point situé à l'intérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à l'extérieur de la main, à deux largeurs de pouce sous la base du pouce. Vous pouvez également appuyer sur le point situé à la base de votre bras, deux largeurs de pouce sous l'aisselle.

 

Conclusion

L'acupression et l'acupuncture sont des techniques anciennes de la mtc qui ont résisté à l'épreuve du temps. Elles peuvent être utilisées pour traiter de nombreux problèmes de santé et améliorer votre bien-être général. Le plus intéressant est que vous pouvez les pratiquer chez vous et qu'elles n'entraînent aucun effet secondaire. si vous souhaiter aller plus loin, vous pouvez également suivre une formation acupuncture pour être plus efficace.